妊婦後期おすすめサプリメントなんて本当は無い!

妊婦後期おすすめサプリメントを教えてくださいと言う問い合わせが
増えてきたので今回、記事にしておきたいと思います。

 

まず、私がおすすめしている葉酸サプリのは「妊娠後期のおすすめサプリ
のページでまとめています。

 

ざっくりと言うと以下の3つですね

美的ヌーボー

ベルタ葉酸

ドクターズチョイス葉酸

 

葉酸サプリについて、調べている方であればおそらく知っている有名な商品ばかりです。

 

ただし、私個人としては、妊娠中期から後期に関しては、無理にサプリメントを飲む必要は無いと考えています

 

個人の考えと言うか、厚生労働省も葉酸サプリでの葉酸摂取は
妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月と言っています

 

赤ちゃんの体が出来る大切な初期段階にしっかりと葉酸を摂取することで
神経系の先天性異常リスクを回避するのが一番大きな目的です

 

妊娠3ヶ月を過ぎると、赤ちゃんの体は出来ていますのでそこから神経系異常リスク回避の為に葉酸を!
と考えても既に手遅れです

 

そもそも、先天性異常リスクも1万人に1人の割合なので必ず葉酸を摂らなければいけないと言うことはありません
※もちろん少しでもリスクを減らすために妊娠初期の葉酸サプリ摂取はおすすめします

 

妊娠中期から後期、そして授乳中の葉酸の摂取は
胎児の体の作りをしっかりさせるのが目的ではなくて、胎児への栄養供給をしっかりするために
母体である、あなたの栄養をしっかりさせるのが目的となります。

 

妊娠中、胎児が小さい 成長が遅いと言われた場合の大きな原因として
へその緒から胎児にしっかりと酸素や栄養が渡っていない可能性があります。

 

造血ビタミンと呼ばれる面もある葉酸は、赤血球の数を増やし
血流を良くして赤ちゃんにしっかりと栄養を届ける手助けをしてくれます

 

赤ちゃんが小さい、成長が遅いと言われるような事があった場合には
葉酸サプリでも積極的に葉酸摂取をするのが良いと思いますが

 

特に問題なく、日々を過ごしているのであればサプリに頼らずに
自然な食品からの葉酸摂取で問題ないと思います

 

妊娠後期の葉酸摂取1日の目標は480μgですので
ここをしっかり食品から取れるようであれば問題ないと思います

 

ただし、当サイトで紹介している、美的ヌーボーやベルタ葉酸は
妊娠中に必要な栄養がたくさん入っているのはもちろんですが
美容成分なども多く含まれているので
飲んでいて、調子が良いと感じる人が多くいるので
出産後も引き続き、飲まれる方が多いので
おすすめできる商品ということです