妊活中におすすめの葉酸サプリ一覧

そろそろ、赤ちゃんが欲しいなと妊娠を計画したあなた
妊娠しようとして2年経ってしまった不妊かもしれないと不安になっているあなた
不妊治療中のあなた

 

妊娠計画中のあなたは、葉酸についてまだ詳しい知識は無いかな?

 

厚生労働省は、妊娠を計画した段階から
天然葉酸240μg+合成葉酸400μgの摂取を推奨しています。

 

天然葉酸と合成葉酸の違いもちょっとわからないと言う方は、以下の記事を読んでみてください

天然葉酸と合成葉酸ってなに?

 

妊娠しやすい体つくりの為に必要な栄養素

葉酸

赤ちゃんの先天性奇形からの流産や死産のリスクを低減するために厚生労働省が妊娠計画したら摂取するように推奨しています。また男性の場合には、葉酸摂取することで元気な精子になるという臨床結果があると共に、染色体異常のリスクも低減されます。
精子は、約3ヶ月で出来上がるため妊娠を考えているなら早めに旦那さんに葉酸を飲んでもらうのがおススメです。

 

マカ

ホルモンバランスを整える役割があります
基礎体温をつけはじめたのにグラフがバラバラで排卵日がわからない・・・
それでは、妊娠するのが難しいですよね 生理不順(月経不順)を正常に戻しましょう

 

ルイボス茶エキス

抗酸化力を与えます。
抗酸化が妊娠にどう関係あるの?と思うかもしれませんが
不妊の原因は、卵子と精子の質が問題となる事がほとんどです
活性酸素を除去して、精子と卵子の質を上げる事で妊娠しやすい体に

 

ザクロエキス

巡りをイキイキとさせて冷え性を改善
子宮や卵巣のある下半身は、冷えの影響を受けやすくなっています。
子宮や卵巣が冷えてしまうと、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣脳腫などを引き起こすもととなることがあるので
着床しにくくなる場合もあります。
体の冷えを改善することで妊娠しやすい体作りに

 

以上のような成分が妊活中に必要となる成分です
葉酸は、サプリで摂るのが必須ですので、あわせて妊活成分も取れる
サプリメントを選ぶと良いかもしれません